واشنطن: يمكن العيش بشكل صحي وبميزانية منخفضة إذا أحسن المرء اختيار ما يحتاجه من غذاء،كما يمكن له البقاء في لياقة جسدية عالية والحصول على ما يحتاجه من أدوية بأسعار معقولة.
وقال الاستاذ توماس وايدا من قسم طب العائلة والمجتمع في كلية بن للطب الأميركية إنه بالإمكان الاقتصاد في نفقات الرعاية الصحية، ولكنه حذر من عدم الخضوع للكشف الصحي المنتظم بقصد عدم دفع ما يترتب عليه لشركات التأمين الصحي.
وقال وايدا لموقع هلث داي نيوز إن المريض الذي يكشف عن العوارض الأولية التي تصيبه للطبيب قد يوفر الكثير من المال في حين أن تجاهل ذلك وترك عوارض مرضه تتفاقم سوف يكلفه أكثر من الناحية المادية .
وأضاف "إنها العوارض المرضية لا تختفي من تلقاء نفسها ويمكن أن تزداد سوءاً ولذا من الحكمة علاجها في المراحل الأولية لأن الامر سيكون سهلاً".
وقال إنه على المريض الذي يتناول أدوية لمرض مزمن الطلب من طبيبه وصف أدوية بديلة ولكن بالفاعلية ذاتها وأرخص ثمناً.
وتابع وايد إنه يحاول دائما وصف أدوية رخيصة ولكن فعّالة لمرضاه وينصحهم بعدم الذهاب إلى أقسام الإسعاف والطوارئ لعلاج عوارض مثل السعال والزكام وما شابه لأنه بالامكان علاجها في المنزل .
وأضاف "إننا نرى أشخاصاً يأتون من أجل علاج نزلات البرد والفيروسات وهذه قد لا تحتاج إلى زيارة الطبيب".
وقالت الاختصاصية في التغذية بيثاني تايلور "بإمكانك البقاء بحالة صحية جيدة والانفاق ضمن الميزانية التي وضعتها لنفسك"، مضيفة "إن الأمر يحتاج إلى تخطيط وتفكير أفضل لتحقيق هذا الهدف".
كما نصحت الاميركيين الذين يمرون بضائقة اقتصادية الآن بإعداد أطعمتهم بأنفسهم بدل شراء أخرى جاهزة "بسبب ثمنها المرتفع".
وعن البقاء بلياقة وصحة بدنية عالية قالت تايلور إنه ليس من الضروري الانتساب إلى أندية رياضية تتقاضى رسوماً مرتفعة واقترحت بدلاً من ذلك شراء أجهزة رياضية منزلية وممارسة هواية المشي والركض والسباحة وركوب الدراجة من أجل خفض النفقات.
